NUDELSALAT MIT WIENER |ᴡᴇʀʙᴜɴɢ| Dass ich Nudelsala… | Gesundes Essen

🔆NUDELSALAT MIT WIENER🔆
|ᴡᴇʀʙᴜɴɢ|
Dass ich Nudelsalat liebe, wissen bestimmt viele von euch😍😋 Da müssen immer Wiener, Gewürzgurken und Mais drin sein🤩
Bei den Wienern nehm ich immer die Light-Variante aus Geflügel und Joghurt, die haben pro Wiener nur ca. 53kcal und ich liebe sie😍 Kleiner Tipp für euch😌 Der komplette Nudelsalat hat nur unsagbare 522kcal und ich kann euch sagen, die Portion ist riesig🤩🙏🏼
Das Rezept für euch⤵️
Ihr braucht:
🔅 70gr Reispasta Fusilli (@reishunger)
🔅 2 Wiener light
🔅 70gr Frühlingsquark light
🔅 70gr Mais
🔅 1/2 gelbe Paprika
🔅 Cocktailtomaten
🔅 1/2 rote Zwiebel
🔅 60gr Gewürzgurken
🔅 Gemüse Gewürz (@mykraut)
🔅 Salz & Pfeffer
🔅 1 TL Gurkenwasser
👩🏻‍🍳 Zubereitung:
Die Nudeln nach Anleitung kochen. Gemüse und Wiener klein schneiden, in eine Schale geben, die abgekühlten Nudeln unter mischen. Kräuterquark mit dem Gurkenwasser und Gemüse Gewürz zubereiten und ebenfalls unter den Salat mischen, zuletzt alles mit Salz und Pfeffer würzen🤗
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↠ Nährwerte ↞
∙Kcal: 522kcal
∙Protein: 30gr
∙Carbs: 75gr
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Quelle

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