Gesundes Rezept des Tages | #gesundesessen

[Werbung/Firmen-, Markennennung)
.
~CRUMBLE-CUPS~
<>
.
Ein schönes Bergfest euch allen🙌🏻😁. Ihr kennt meine Devise: „Kuchen hilft immer“😅. Ein Leitsatz, den ich mir aktuell fast täglich sage🤪🙈. Und wer noch kleine Snackvarianten sucht, für den habe ich heute genau die richtige Gaumenfreude parat👌🏻. Sie sind beinahe wie Mini-Zupfkuchen… nur streuseliger🤤.
Was esst ihr am liebsten, um eure Laune zu heben? Lasst es mir gerne in den Kommentaren wissen😋👇🏻.
.
Zutaten für 16 Cups o. 8 Muffinformen:
🔹Nährwerte pr.Stk.: 69 kcal🔹
🔸F 2g, KH 7g, P 5,5g🔸
.
•Schokoteig+Streusel:
🍫75g Lätta Fit (o. andere fettreduzierte Butter)
🍫75g Dinkelmehl Typ 630
🍫50g TOTAL Protein “Schoko-Brownie” von @morenutrition.de (alternativ Dinkelmehl)
🍫15g Backkakao
🍫Süße nach Wahl (hatte 35g Erythrit + 3g “Vollmilchschokolade“ Chunky Flavours von @morenutrition.de )
🍫Prise Salz
•Cheesecake-Creme:
🧁300g Magerquark
🧁10g Vanille Puddingpulver (o. Speisestärke)
🧁Süße nach Wahl (hatte 40g Erythrit + 3g „Puddingcreme“ Chunky Flavours von @morenutrition.de )
🍒100g Schwarzkirsch-Konfitüre Zucker reduziert von @schwartau (o. andere Marmelade)
.
➡️1. Für den Teig alle Zutaten gut miteinander verkneten, bis Streusel entstehen. Die Hälfte des Teiges in kleine Cup-Formen drücken, sodass Rand dünn bedeckt ist.
2. Für die Cheesecake-Masse alle feuchten Zutaten verrühren. Anschließend die Trockenen dazugeben und gut vermischen! Die Masse in die Cups füllen, verstreiche und darüber die Marmelade geben. Zum Schluss alles mit den restlichen Streusel bedecken. Die Küchlein werden bei 160°C Umluft (180°C Ober- Unterhitze), für ca. 15-18 min. gebacken. Am besten über Nacht auskühlen lassen.✔️
.
Genießt einen sonnigen Tag☀️😎✌🏻.
.
#breakfast #frühstück #backliebe #healthyfood #gesund #kuchen #foodie #fitfood #foodgasm #foodblogger #abnehmen #chocolatecake #ww #gesunderezepte #gesundleben #morenutrition #abnehmen2020 #cakelover #abnehmenohnezuhungern #diät #backen #gesundessen #healthychoices #zuckerfrei #weightwatchers #käsekuchen #kalorienzählen #cheesecake #gesundabnehmen #crumble

Quelle

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *